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えとす整骨院 大倉山院【整体・マッサージ・鍼灸】

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えとす整骨院 大倉山院のブログ

2023年7月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  •  ホタテの効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-31 08:41:46.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      【疲れから来るめまいには「ホタテ」がおすすめ。】  ・耳鳴りや耳が遠い・めまい・頻尿などにも効果があると言われています。一年中手に入れやすい食材ですが、干物出ているので…続きを見る
  •  にんにく粥
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    投稿日:
    2023-07-30 09:22:24.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【にんにくの効能】  体を温める   血行を良くする  精力をつける  免疫力を高める  殺菌・抗菌する  解毒する  おススメは「にんにく粥」で風邪の引き始めや体力が低…続きを見る
  •  お酢のパワー。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-29 08:45:01.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【発酵食品で身体を温めるお酢、おススメです】クーラーが効きすぎて冷えていませんか?冷えに気を付けて過ごしましょう。そんな時にオススメなのがお酢になり、   「もずく酢」や…続きを見る
  •  運動してんのに痩せない・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-28 09:36:38.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
       という方は    摂取カロリー≦消費カロリー    の収支計算ができていないかも?    運動したー! 食べまくるぞー!    食べてもOKなのですがカロリーオーバ…続きを見る
  •  不安感
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-25 09:13:08.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     不安なときは夏の赤い食べ物トマト夏の赤い食べ物は、血液の循環をよくして、 心を癒してくれます。夏の暑さによってのぼせや焦りが出やすくなるので、 トマトやスイカなどの心の熱…続きを見る
  • 散歩のススメ
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-24 11:39:17.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      先日は太尾公園へ。  日差しが強いので夕方以降に(笑)  子供は元気だなー(笑)     なかなか帰りません(笑)     さすがにこの時期はマスクしながら散歩は気をつけて…続きを見る
  •  どうせ日にさらされるならば・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-23 08:30:26.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      暑い季節皆さまいかがお過ごしでしょうか?  日差しが強い日にはビタミンDを摂取しましょう。  ビタミンDを摂取して太陽に当たると  骨の細胞が活性化して強くなります。 …続きを見る
  •  夏のきゅうり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-22 08:50:47.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【きゅうりがおすすめの方は】・体の熱を冷ましたい・余分な水分を排出したい・渇きを止め、体を潤したい・解毒したい  などの方になります。体を冷やす力が強いので、胃腸が弱い人や…続きを見る
  •  寝る前の準備運動!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-21 11:01:56.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【眠る前の行動を決めて習慣化するのが大切】就寝前のリラックス法1半身浴をする2照明を落とす3呼吸や瞑想をする4ストレッチをする5ハーブティーを飲む6ヒーリング音楽を聴く「これか…続きを見る
  •  疲れが抜けない時は
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-18 13:23:57.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    疲れが取れないそんな時はストレスや過労でエネルギー不足の時→主食をしっかりとる→エネルギーの貯蔵庫『腎』を補う黒い食材を取り入れる胃腸が弱っている時→体を動かす気や血が不…続きを見る
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えとす整骨院 大倉山院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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