ヘッドスパ 清澄白河 漢方パーソナルヘッドスパ【nico】ヘッドスパ/マッサージ
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- 東京都江東区清澄３－４－１８ パークサイド清澄第一ビル１Ｆ
- 眼精疲労/睡眠の質/頭痛/首肩こり改善に特化◎《ヘッドスパ/リンパマッサージ》
ニコ 清澄白河(nico)のブログ
- 【植物性ミルクの嬉しい効果/ヘッドスパ】
植物性ミルクは低脂肪のため、カロリーが低く
ダイエットに向いているものも多いです。
また生活習慣病のリスクを高める飽和脂肪酸が、
牛乳に比べて少ない点も嬉しいポイントです◎
食物繊維も含まれているので、便秘改善や整腸作用も期待できます。
【おすすめの植物性ミルク3選】
1．豆乳
植物性ミルクの中でも代表的な豆乳は、大豆を原料としているため
タンパク質が含まれています。
また、大豆イソフラボンが含まれており、骨の健康維持
更年期症状の緩和など女性に嬉しい作用が期待できます◎
２．アーモンドミルク
アーモンドをそのまま食べるよりも栄養が吸収されやすいと言われています。
抗酸化物質のビタミンEを豊富に含んでおり、
健康維持やエイジングケアにぴったりです。
３．ライスミルク
白米や玄米から作られているため、
大豆やナッツのアレルギーの方でも安心して飲むことができます。
カルシウムは牛乳よりも多く、
体内の代謝に関わるビタミンB群も含まれています。
アレルギー物質を含んでいるものには注意が必要ですが、
味も効果も様々ですので、ご自身に合うミルクを見つけてみてはいかがでしょうか♪
【漢方パーソナルヘッドスパ】
nico
〒135-0024
東京都江東区清澄3-4-18
パークサイド清澄第1ビル 104
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