ヘッドスパ 清澄白河 漢方パーソナルヘッドスパ【nico】ヘッドスパ/マッサージ
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- 東京都江東区清澄３－４－１８ パークサイド清澄第一ビル１Ｆ
- 眼精疲労/睡眠の質/頭痛/首肩こり改善に特化◎《ヘッドスパ/リンパマッサージ》
ニコ 清澄白河(nico)のブログ
- 【梅雨時期にオススメ！/ヘッドスパ】
雨の日は気分が落ち込みやすく、頭痛やめまい、身体の倦怠感など
身体の不調が起こる方が多いのではないでしょうか？
雨の日の湿度や気圧の変化は自律神経を乱しやすく、身体の中に
湿気を溜めやすくなります。
そうすると水分代謝が下がり、身体がむくみやすくなったり、
食欲不振や消化不良などの胃腸の不調にも繋がります。
▼胃の調子を整え、湿気を動かす食材
◯枝豆、小豆などの豆類
◯生姜やシナモン、山椒などの香辛料
◯大根、里芋、さつまいもなどの芋類
▼身体を温め、水分排泄効果をあげる飲み物
◯黒豆茶
◯コーン茶
◯ルイボスティー
身体を冷やさないためにも積極的に温かいものを摂るようにしましょう！
食事の際は温かいスープや味噌汁、野菜なども加熱して摂取するのがおすすめです♪
よかったら雨の日の食事に参考にしてみてください！【漢方パーソナルヘッドスパ】
nico
〒135-0024
東京都江東区清澄3-4-18
パークサイド清澄第1ビル 104
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