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しゅしゅあ 福岡天神のブログ
2023年10月のブログ一覧
30件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2023/10/10
- 投稿者：
- スタッフ
血糖値が高い状態が続くと、インスリンというホルモンが分泌され続けます。すると、すい臓が弱ったり、余ったブドウ糖が脂肪細胞に取り込まれて体脂肪が増えていきます。健康面から、… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2023/10/9
- 投稿者：
- スタッフ
ほとんどの人がやってしまっているカロリー制限ダイエットですが、カロリーを制限すると体の中ではどんな反応が起こるのでしょうか。消費するカロリーよりも摂取するカロリーを低くす… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2023/10/8
- 投稿者：
- スタッフ
ぽっこりお腹の原因は更年期以降の女性と中年以降の男性に多い内臓脂肪型肥満です。女性ホルモンがたくさん分泌されている年齢では内臓脂肪がつきにくく、皮下脂肪がつきやすいという… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2023/10/7
- 投稿者：
- スタッフ
みなさんがダイエットを始めようと思うときというのは、やばいと思うくらいにボディラインがふっくらしたときではないでしょうか。私もぱっと見、痩せているように見えますが、服を脱… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2023/10/6
- 投稿者：
- スタッフ
肩こりにお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。よく聞くのが、「マッサージを受けています」とか「ストレッチをしています」といったところ。マッサージはこっている筋肉を直… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2023/10/5
- 投稿者：
- スタッフ
よく脳に栄養を与えるために甘いものが必要だという話を聞きます。糖質がなければ脳は栄養不足で頭が回らないのでしょうか。だとしたら糖質制限ダイエットでは集中力が不足してしまい… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2023/10/4
- 投稿者：
- スタッフ
当店ではご利用開始後、しばらくは運動後の筋肉痛があったかどうかでエクササイズの負荷量を上げる判断材料にしています。運動の翌日に筋肉痛があった場合、お客様の筋力が弱かったの… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2023/10/3
- 投稿者：
- スタッフ
運動が効果的とされている糖尿病について解説します。糖尿病は初期には自覚症状がなく、血液検査で指摘されて気付く方が多いです。血糖値やHbA1cという項目に注目してください。糖尿… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2023/10/2
- 投稿者：
- スタッフ
マシンやダンベルなどでトレーニングしたあとはものすごく疲れませんか？なぜ疲れるのか、エネルギー源の違いの面から解説していきます。筋トレをするときのエネルギー源は体内の糖質… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2023/10/1
- 投稿者：
- スタッフ
有酸素運動をすると筋肉が落ちるという話を聞いたことがある方はいらっしゃいませんか？健康に関する情報を集めていると、たびたび有酸素運動で筋肉が減ってしまうという情報に触れる… 続きを見る
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