アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン
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しゅしゅあ 福岡天神のブログ
2026年5月のブログ一覧
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/21
- 投稿者：
- スタッフ
40～50代の女性の運動効果についての研究が行われました。結果として、有酸素運動や筋トレによって皮膚の弾力性や皮膚の改善に良い影響を与える可能性があることがわかりました。日本… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/20
- 投稿者：
- スタッフ
今回はむくみ改善のための栄養素と運動のポイントを紹介します。まずは栄養面から。カリウムはナトリウムとのバランスを保つように作用して、腎臓でナトリウムを排出してくれます。そ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/19
- 投稿者：
- スタッフ
妊活にはバランスのとれた食事、適度な運動、十分な休養が大切です。過剰なダイエット、ハードな運動も良くありません。卵巣や子宮の働きが悪くなることは良くありません。以下のもの… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/18
- 投稿者：
- スタッフ
今回は体に必要なホルモンである成長ホルモンを紹介します。成長ホルモンは脳の下垂体というところから分泌されるホルモンです。この成長ホルモンはいろんな役割を担っています。成人… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/17
- 投稿者：
- スタッフ
乾燥肌の原因の一つは食事の偏りです。必要な栄養素を摂取できていないために、肌への栄養が不足して起こるのです。そんな方にはたんぱく質を摂取することをおすすめします。たんぱく… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/16
- 投稿者：
- スタッフ
肩こりにお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。よく聞くのが、「マッサージを受けています」とか「ストレッチをしています」といったところ。マッサージはこっている筋肉を直… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/15
- 投稿者：
- スタッフ
更年期の症状を解決するのに大切なものはなんでしょう。ホットフラッシュ・汗が噴き出る・手足の冷え・動機・息切れ・耳鳴り・めまい・頭痛・肩こり・疲れやすい・イライラ・不安・抑… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/14
- 投稿者：
- スタッフ
パーソナル筋力トレーニングについての相談が寄せられているそうです。約5年の間に105件の相談があったそうです。解剖学をレッスン名につけた解剖学ヨガや解剖学に則った筋トレを謳い… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/13
- 投稿者：
- スタッフ
運動で疲れが取れることをご存知ですか？運動で体調を整えることをアクティブレストといいます。スポーツ選手にも取り入れられている要素です。今回は運動をすることで疲労回復ができ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/12
- 投稿者：
- スタッフ
マシンピラティスではストレッチ目的でできるエクササイズがあります。柔軟性が低いと、ケガのリスクが高くなります。体が硬いと、別の弱い関節を使うことになってしまいます。弱い関… 続きを見る
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