アロマリンパマッサージ&ドライヘッドスパPLATINUM AROMA横浜関内店
アロマリンパマッサージアンドドライヘッドスパプラチナムアロマヨコハマカンナイテン
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- 神奈川県横浜市中区常盤町５－５７竹内ビル４－Ａ
- 横浜市営地下鉄「関内駅」徒歩1分/馬車道駅5分/桜木町駅8分/日本大通り駅10分
プラチナムアロマ 横浜関内店(PLATINUM AROMA)のブログ
- デスクワーク×冷房で起こる夏特有の肩こり対策
- こんにちは！
プラチナムアロマ関内店です(^^)
「夏になると肩こりがひどくなる…」
「パソコン作業をしていると首や肩がガチガチ…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、夏は肩こりが悪化しやすい季節です。
デスクワークに加え、冷房による冷えや温度差が重なることで、肩や首に負担がかかりやすくなります。
夏に肩こりが起こりやすい理由～
1、冷房で体が冷える
エアコンの風を長時間浴びると、筋肉が冷えて血行が悪くなり、肩や首の筋肉がこわばりやすくなります。
2、長時間同じ姿勢
パソコンやスマートフォンを見続けることで、首や肩に負担がかかり、筋肉が緊張した状態が続きます。
3、屋外との温度差
暑い屋外と冷えた室内を何度も行き来すると、自律神経が体温調節のために働き続け、疲れがたまりやすくなります。
今日からできる肩こり対策～
1. 1時間に1回は体を動かす
肩を回したり、首をゆっくり動かしたり、立ち上がって軽く歩くだけでも筋肉がほぐれやすくなります。
2. 冷え対策をする
カーディガンやストールを活用したり、冷房の風が直接当たらないように工夫しましょう。
3. 湯船に浸かる
ぬるめのお湯に10～15分浸かることで、血行が促され、筋肉もリラックスしやすくなります。
4. 軽いストレッチを習慣にする
首・肩・肩甲骨周りをゆっくり動かすことで、肩こりの予防につながります。
肩こりを我慢しない夏にしませんか？
肩こりは、筋肉の緊張だけでなく、ストレスや疲労が重なることでさらに悪化しやすくなります。
アロマの香りに包まれながら、首・肩・背中をゆっくりほぐすことで、心も体もリラックスした時間を過ごせます。
毎日のデスクワークや冷房による疲れは、少しずつ蓄積していきます。
夏特有の肩こりや首の疲れをケアして、快適な毎日を過ごしましょう。
◇◇◆◇アクセス◇◆◇◇
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町5-57
竹内ビル4-A
横浜地下鉄ブルーライン 「関内駅」 ９番出口徒歩１分
JR線 「関内駅」 北口徒歩４分
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