ナチュレ(Nature)のブログ
- 自分に合った運動法
- こんにちは！Nature(ナチュレ)軽井沢セラピストRicoです♪
毎年、夏の繁忙期に向けて、コツコツと体力を付けて行っているのですが、毎年運動法に悩んでおりました。
水泳に行ってみたり、パーソナルジムに行ってみたり、散歩を頑張ってみたり。
ただ、3日坊主の私にとっては、なかなか続けるということがハードルが高かったりします。
だから万年ダイエッターから抜け出せないのですね。汗
ですが最近は、体の使い方のベースとなるパーソナルトレーニングを月2回、あとはお家でできる簡単ストレッチと運動を続けられている気がします♪もちろん、女性ホルモンの変化で生理前などは運動する気がなくなってしまってサボりがちですが、それ以外は比較的やっています。
「あ、これなら無理なく続けられる」をテーマに、自分に合った運動法を見つけるのは良いことだなあと思いました。
最近ハマってるトレーニングは、アニメ忍たま乱太郎のテーマソング「勇気100%」の音楽に合わせて、トレーニングをしているYouTubeを毎日1セット行っています。
これがなかなか効きます！
これから夏に向けて、セット数を増やしていきたいと思います♪皆さんは、自分に合っている運動方法やトレーニング内容はありますか？
ぜひシェアさせてください！
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筋肉をほぐし、血流を促進して、むくみを改善します♪
施術が終わった後は、本当にリラックスできた！もっと早く来たかった！というお声も♪
是非ナチュレをお試しください♪
Nature（ナチュレ）軽井沢
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