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荻窪たんぽぽ整骨院のブログ
- 夏の寝違え
- こんにちは！ ナチュラル整骨院 荻窪院です。
まもなく夏突入！寝苦しい夜になってきましたね。
そろそろ、冷房が無いと眠れない！という方も多いのではないでしょうか。。。？
「朝起きたら首が痛くて回らない、、、」
そんな寝違えが、夏は意外と増えています。
原因の一つは”夜の冷房”なんです。
寝ている間に首や肩が冷え続けると筋肉が硬くなり、寝返りやちょっとした動きで筋肉を
痛めてしまう事があります。
更に、冷房による冷えや寒暖差で自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなることも、
寝違えを起こしやすくなる原因です。
冷房温度を下げすぎない、首や肩に直接風が当たらないようにするなど、予防していきましょう。
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たんぽぽ 整骨院
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