【産後・マタニティ整体/骨盤矯正/小顔矯正/肩こり腰痛】Sakura鍼灸整骨院
サクラシンキュウセイコツイン
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投稿日：2026-06-02 09:53:14.0
- 産後の骨盤矯正をす意味とは？
- こんにちは！
今回は産後の歪みとなぜケアをすると良いのかを書いていきます！
そもそも産後に骨盤はどうなるの？
妊娠中から出産にかけて、女性の体は赤ちゃんを産むために大きく変化します。
特に影響を受けるのが“骨盤”です。
妊娠中は「リラキシン」というホルモンの働きによって、骨盤周辺の靭帯や関節がゆるみます。これは赤ちゃんが産道を通りやすくするために必要な自然な変化です。
しかし、出産後すぐに完全に元へ戻るわけではありません。
そのため、
骨盤周辺が不安定になる
筋力が低下する
姿勢が崩れやすくなる
といった状態が起こりやすくなります。
産後の骨盤矯正をする意味とは？
1. 体のバランスを整えやすくする
出産後は、授乳や抱っこによって前かがみ姿勢が増えます。
骨盤周辺が不安定なままだと、腰や背中に負担がかかりやすくなり、
腰痛
肩こり
股関節の違和感
などにつながることがあります。
骨盤矯正では、姿勢や筋肉のバランスを整えることで、体への負担軽減を目指します。
2. 産後特有の不調ケアにつながる
産後は体力の低下だけでなく、睡眠不足や育児疲れも重なります。
その結果、
疲れが取れにくい
むくみやすい
下半身太りが気になる
という悩みを感じる方も多くいます。
骨盤周辺の筋肉や姿勢を整えることで、血流や筋肉の働きをサポートし、日常動作を楽に感じやすくなるケースがあります。
3. 正しい姿勢習慣を作りやすい
産後は赤ちゃん中心の生活になり、自分の姿勢を気にする余裕がなくなりがちです。
産後の骨盤矯正はいつから始める？
一般的には、産後1～2か月以降を目安に始める方が多いです。
産後の体をいたわりながら、自分自身が快適に育児できる体づくりを目指すことが何より大切です。
Sakura 鍼灸整骨院では産後のご負担、歪みをしっかりケア、サポートしております。
お子様連れでもママさんスタッフがみさせていただきますのでご安心してご来院くださいませ。
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寺井 保雄テライ ヤスオ
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