ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインイオンサッポロソウエンショッピングセンター
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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 イオン札幌桑園SCのブログ
- 産後の骨盤整体
- げんき堂整骨院イオン桑園店です！
産後の骨盤整体について紹介します(^^)/
女性は妊娠中、お腹が大きくなるにつれて反り腰になりやすく、骨盤が歪みがちです。
さらに出産時は骨盤が大きく開きます。その後約3～4か月かけて徐々に戻っていくのが一般的ですが、骨盤周辺の靭帯や筋肉が弱っていると正しい位置に戻りにくく、次第に歪んでしまうため注意が必要なのです。
産後、骨盤を歪んだままにしておくと骨盤周辺の血液の流れが阻害され、
脂肪燃焼効果が悪化して太りやすいともいわれております(+o+)
また出産後は赤ちゃんを抱っこしながらする作業などで骨盤に負担がかかりやすくアンバランスな状態で固まってしまうこともあります。
そこで重要なのが産後の骨盤整体です！
骨盤の靭帯や筋肉が緩んでいる2～6か月の間に行うのが最も効果的とされています。
産後の女性の身体が大きく変化するこの期間中に身体全体のバランスを整えることでスタイルや健康の維持に役立てられるでしょう！
産後の骨盤整体の目的は骨盤を正しい位置に戻して内臓機能を正常に働かせることです。
骨盤がきちんと動くことで姿勢も良くなるほか、腰痛や肩こりの改善にも繋がります。
基礎代謝が上がるので痩せやすくなり嬉しいことだらけですね(^^♪
ですが産後すぐに骨盤整体を受けるのはおすすめできません。
妊娠・出産を経た母体は疲労が蓄積し体内でも大きな変化が生じているので、
少なくとも産後1か月ほどは身体に負担がかかるような行動は避けて安静にお過ごしください＾＾
当店でも骨盤をサポートするベルトがございます。
すでにお持ちになっている方はそれでも大丈夫です！
使い方や妊娠中はいつから使っていいのかわからない場合や疑問点などありましたら
お気軽にご相談ください(^O^)
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佐藤
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