アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
- その肩こり、冷房が原因かもしれません
- こんにちは。
アールスリー鍼灸整骨院です。
エアコンの効いた部屋で長時間過ごしていると、肩や首が重く感じることはありませんか？
夏は冷房による冷えが、肩こりを悪化させることがあります。
【1】冷房で肩こりが起こる理由
・筋肉が冷えて硬くなる
・血流が悪くなる
・同じ姿勢が続きやすい
【2】よくある症状
・首が回しづらい
・肩が重い
・頭痛がする
・目が疲れやすい
【3】セルフケア
・首や肩を温める
・1時間に一度は体を動かす
・冷房の風を直接浴びない
【4】慢性的な肩こりでお悩みの方へ
肩だけでなく、姿勢や体全体のバランスを整えることも大切です。
お気軽にご相談ください。
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