アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
- 夏は意外と腰痛が増える季節です
- こんにちは。
アールスリー鍼灸整骨院です。
夏は活動量が増える一方で、冷房による冷えや疲労の蓄積から腰痛を感じる方が増えてきます。
【1】腰痛の原因
・冷房による冷え
・長時間の座り姿勢
・運動不足
・筋肉の疲労
【2】こんな症状はありませんか？
・朝起きると腰が重い
・立ち上がる時に違和感がある
・長時間座るとつらい
【3】予防方法
・同じ姿勢を続けない
・軽いストレッチ
・腰を冷やさない
【4】違和感を感じたら
痛みが強くなる前のケアがおすすめです。
お気軽にご相談ください。
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