おすすめメニューのブログ5ページ目｜コノハナ(conohana)

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コノハナ(conohana)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

362件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2026-05-04 08:15:00.0

投稿者：

Nakamura

呼吸が浅い人へ

「なんとなく疲れが抜けない」「肩や首がずっと重い」そんな不調が続いていませんか？もしかするとそれ、呼吸の浅さが関係しているかもしれません。呼吸が浅い状態が続くと・首や肩に…続きを見る
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投稿日：

2026-05-03 08:15:00.0

投稿者：

Nakamura

後頭部が硬い人必見欲しいけど

後頭部が硬い方が多いのですが原因は血流＋筋肉の緊張＋日常のクセが重なっていることが多いです。後頭部は・首・肩・頭とつながっている場所です。デスクワークやスマホ時間が長いと…続きを見る
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投稿日：

2026-05-02 08:15:00.0

投稿者：

Nakamura

足がむくむ人のセルフケア

最近、足が浮腫むという人が増えています。むくみは“その場しのぎ”だと繰り返します。日常の姿勢（座りっぱなし・立ちっぱなし）水分不足筋力不足（特にふくらはぎ）冷えこれが変わ…続きを見る
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投稿日：

2026-05-01 08:15:00.0

投稿者：

Nakamura

セルフケアで背中は緩みますか？

「背中がかたい気がするけど、どうしたらいいですか？」セルフケアでもある程度ゆるめることは可能です。ただ、背中はご自身だけでは限界がある場所でもあります。日常の中でできる…続きを見る
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投稿日：

2026-04-30 20:55:35.0

投稿者：

Nakamura

寝てもスッキリしない

「しっかり寝たのに肩が重い‥」頭や首をゆるめることで呼吸が深くなり、眠りの質も変わりやすくなります。・夜中に何度も目が覚める・夢をよく見る・寝てもスッキリしないこんなこと…続きを見る
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投稿日：

2026-04-29 08:15:00.0

投稿者：

Nakamura

ご予約の際にはご注意ください

最近、同じようなことが続いているのでお伝えさせてくださいホットペッパーのご予約ですが、最後の「予約完了」ボタンまで押していただかないとご予約が確定にならない仕組みになって…続きを見る
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投稿日：

2026-04-28 08:15:00.0

投稿者：

Nakamura

デコルテ硬いチェックリスト◇

いくつ当てはまりますか？★鎖骨がくっきり出ていない★肩が内側に入っている（巻き肩）★深呼吸すると胸が広がりにくい★首や肩がいつも重だるい★顔のむくみ・たるみが気になる2つ…続きを見る
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投稿日：

2026-04-27 08:15:00.0

投稿者：

Nakamura

デコルテが硬い方は要注意

肩こりがつらい方、実は“デコルテの硬さ”が原因かもしれません。鎖骨まわりは、リンパの出口です。ここがかたくなると、顔・首・肩に老廃物がたまりやすくなります。だから肩だけほ…続きを見る
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投稿日：

2026-04-26 08:15:00.0

投稿者：

Nakamura

サロンケアとセルフケアの違いは？

「自分でマッサージしているけど、なかなか変わらない」そんなお声をよくいただきます。セルフケアは・日々のケア・予防・軽い疲れのリセットにとても効果的です。ちょっとしたコリや…続きを見る
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投稿日：

2026-04-25 03:00:00.0

投稿者：

Nakamura

肩こりの原因は１つじゃない

肩こりや不調は、一つの場所だけが原因ではないことが多いです。肩甲骨、背中や頭までつながって整えていくことで、体はより楽な状態へと変わりやすくなります。本気で変えたい方へそ…続きを見る