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コノハナ(conohana)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

378件のブログがあります

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おすすめメニュー
投稿日：
2026/7/8
投稿者：
Nakamura
足の冷えはふくらはぎの筋肉がカギですUP
最近、「夏でも足先が冷たくて眠れない」「冷房で足が冷えてつらい」と感じていませんか？実は、足の冷えを感じやすい方はふくらはぎの筋肉が硬くなり、リンパや血液の流れが滞ってい… 続きを見る
おすすめメニュー
投稿日：
2026/7/7
投稿者：
Nakamura
リンパマッサージで肌に透明感♪UP
身体の巡りが悪くなると老廃物や余分な水分が溜まりやすくなり、肩こりだけでなく、お肌の透明感にも影響するといわれています。全身リンパマッサージは、リンパの流れを整えながら全… 続きを見る
おすすめメニュー
投稿日：
2026/7/6
投稿者：
Nakamura
朝から肩が軽い♪スッキリ目覚める毎日へUP
「朝起きても肩が重い…」「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」そんなお悩みはありませんか？肩こりは、デスクワークやスマホの使いすぎ、姿勢の乱れ、ストレスなどが原因で、… 続きを見る
おすすめメニュー
投稿日：
2026/7/5
投稿者：
Nakamura
肩こりと足のリンパケアUP
「肩が重い…」「マッサージをしてもすぐ肩こりが戻ってしまう…」そんなお悩みはありませんか？実は、肩こりの原因は肩だけではなく、足のむくみやリンパの流れが関係していることが… 続きを見る
おすすめメニュー
投稿日：
2026/7/4
投稿者：
Nakamura
施術後2リットルのお水を飲まないとダメですか？UP
施術後2リットルのお水を飲まないとダメですか？こんなご質問をいただきました。リンパマッサージや筋膜リリース、もみほぐしを受けた後に、「お水をしっかり飲んでくださいね」とお… 続きを見る
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投稿日：
2026/7/3
投稿者：
Nakamura
足が攣るのは筋肉の問題だけじゃないんですUP
夜中や運動中に突然「足が攣る（つる）」経験はありませんか？足が攣る原因というと筋肉疲労をイメージする方が多いですが、実は「胃の負担」も関係していることがあります。胃腸に負… 続きを見る
おすすめメニュー
投稿日：
2026/7/2
投稿者：
Nakamura
肩こり、疲れには全身リンパケアUP
しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「肩こりが慢性化していてつらい…」そんなお悩みはありませんか？実は、その不調は筋肉のコリだけでなく、リンパや血液の流れが滞っている… 続きを見る
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投稿日：
2026/7/1
投稿者：
Nakamura
疲れやストレスを溜め込む前の自分メンテナンス
毎日、お仕事や家事、育児などで忙しく過ごしていると、「なんとなく疲れが抜けない…」「気持ちがスッキリしない…」と感じることはありませんか？疲れやストレスは、そのままにして… 続きを見る
おすすめメニュー
投稿日：
2026/6/30
投稿者：
Nakamura
大雨の後は要注意！蒸し暑さで体調崩していませんか
大雨が過ぎた後は、一気に気温が上がり、蒸し暑い日が続くことがありますよね。この時期は湿度が高く、汗をかいてもうまく蒸発しないため、身体に熱がこもりやすくなります。「なんと… 続きを見る
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投稿日：
2026/6/29
投稿者：
Nakamura
施術後のお水が大切な理由
リンパケアを受けた後に、「今日はお水をしっかり飲んでくださいね」とお伝えしているのには理由があります♪施術後は、滞っていたリンパや血液の流れがスムーズになり、体内の巡りが… 続きを見る