プライベートジム バース
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都台東区寿４－１６－６ 寿ビル８０２
- 銀座線田原町より徒歩30秒/都営浅草線浅草より徒歩5分/大江戸線蔵前より徒歩6分
バース(birth.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-21 22:55:30.0
- 元気になろう、先ずは
元気になるとは元の気になること、とはよく言われていますが、(しかも旧字体の気)
身体の最良の状態こそ元の状態かと思われます。
何も赤子とかいう訳ではなく、人体模型や人体図を思い浮かべると良いでしょう。
いかがでしょうか？皆さんは模型や人体図のような形状でしょうか？おそらく多くの人が歪みを生じていることでしょう。私もそうです。
模型や人体図は歪みの無い状態。これこそ元の状態となります。具体的には筋肉の長さが適切で、過度な緊張がない状態。
歪んでいる人の身体はどこかしら触ると硬いところがありますが、食肉を想像すれば分かるように、硬い部位はそうそうありません。つまり筋肉自体は柔らかいのです。
身体が硬いというと可動域を想像する人もいるかも知れませんが、可動域を作る関節は筋肉の収縮によって働きますので、骨や腱よりも筋肉が固まっているのに他なりません。
なぜ筋肉が硬くなるか？それは余計な力が入っているからです。筋肉は適切な長さの範疇を超えると緊張(力が入って硬くなる)することが確認されています。つまり筋長を適切にしてあげれば拘縮を解くことが可能となります。
その方法は？
色々ありますが、ここはジムなので、筋トレやストレッチ、筋膜リリースが挙げられます。
筋トレをして、マッスルコントロールで筋肉の入出力を再確認する。(力が抜けないということは力を入れることも難しくなっている)
スタティックストレッチで筋肉を強制脱力させる。この場合長めの秒数がいいです。
また筋腹(筋肉の真ん中)を直接圧迫刺激しても、却って拘縮する反応を示すことがあります。その場合は筋膜やトリガーポイントにアプローチすれば対象筋を解すことができます。
これらによって「元に戻す」ことが先決と考えます。皆さんの身体は、本当はもっとポテンシャルを秘めているのだから。体組成の変化(筋肉、脂肪の増減)はそのあと。
このジムはマッサージかくすぐり屋さんですか？と揶揄されることがあるのですが、このような意図があるのです。。。
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
#パーソナルジム#ジム#パーソナルトレーニング#トレーニング#筋トレ#ストレッチ#筋膜リリース#ダイエット#ボディメイク#台東区#浅草#田原町#蔵前
private gym birth.
台東区寿4-16-6寿ビル802
LINE→@751qelit
Instagram→gymbirth.526
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,000 【体験メニュー♪】カウンセリング20分＋体験トレーニング40分 ¥3,000
|
サロンの最新記事
-
●2026-04-21
-
●2026-02-10
-
●2025-12-17
-
●2025-12-09
-
●2025-11-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（0）
- 2026年5月分（0）
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（2）
もっと見る
バース(birth.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,000 【体験メニュー♪】カウンセリング20分＋体験トレーニング40分 ¥3,000
|
|
新 規 |
¥0 【雰囲気をご覧になりたい方♪】カウンセリング30分 ¥0
|
|
全 員 |
¥4,400 【完全都度払い】パーソナルトレーニング30分 ¥4,400
|
|
全 員 |
¥6,600 【完全都度払い】パーソナルトレーニング45分 ¥6,600
|
|
全 員 |
¥4,400 【尻まわり特化】都度払いパーソナル30分 ¥4,400
|
|
全 員 |
¥6,600 【尻まわり特化】都度払いパーソナル45分 ¥6,600
|
