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ドゥードル(doodle)のブログ
- 産後の抜け毛が多いのはなぜ？骨盤ケアとの関係
- 「産後から抜け毛がひどくなった」「洗うたびにごっそり抜ける」そんなお悩みを抱える産後ママはとても多いです。産後の抜け毛は産後脱毛症とも呼ばれ、多くのママが経験する体の変化のひとつです。原因を知ると、必要以上に心配しなくてよいことがわかります。今日はその理由と骨盤ケアとの関係をお伝えします。
産後の抜け毛が起きる主な理由は2つあります。
まず「ホルモンバランスの変化」です。妊娠中は女性ホルモンの影響で抜けるはずだった毛が抜けずに残ります。出産後にホルモンが急激に変化すると、一気に抜け毛が増えます。これは自然な体の反応で、産後3～6ヶ月ごろにピークを迎え、多くの場合1年以内に落ち着いていきます。
次に「血のめぐりの低下」です。産後は骨盤がゆるみ、体全体の循環が悪くなりやすい状態にあります。血のめぐりが悪くなると、頭皮への栄養や酸素の供給が滞り、抜け毛が増えやすくなります。ここに骨盤ケアとの関係があります。
骨盤のゆがみが全身の血流に影響することは、意外と知られていません。骨盤が整うと体全体の循環が改善され、頭皮への血流も回復しやすくなります。また産後の睡眠不足や栄養不足、ストレスも抜け毛を悪化させる要因になるため、体全体を整えることが大切です。ホルモンの変化は自然に落ち着きますが、体のめぐりは積極的にケアすることで改善しやすくなります。
抜け毛が極端に多い場合や、産後1年以上経っても続く場合は皮膚科や産婦人科に相談することをおすすめします。
専門院からのワンポイントアドバイスです。産後の抜け毛を気にするあまり、強くこすって洗うのは逆効果です。頭皮をやさしくマッサージしながら洗うことで、血流を促す効果があります。体の内側から骨盤ケアで循環を整えることが、抜け毛改善への近道のひとつです。
「骨盤矯正を始めてから体の調子が整い、抜け毛も少し落ち着いてきた気がします」そんなお声もいただいています。doodleでは産後骨盤矯正と体全体のバランスケアをご提供しています。大阪市西区・四ツ橋駅から徒歩4分。平日9:30～15:00は無料の託児付きで、子連れでも安心してご来院いただけます。初回3,000円でお試しください。
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