ピラティススタジオルア
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- 北海道札幌市中央区北５条西２７丁目２－６
- 東西線 西28丁目駅徒歩1分/口コミ高評価◎お悩み別メニュー豊富
ルア(Lua)のブログ
- 夏バテしない身体はピラティスで作れる◎
実は夏は、暑さだけでなく
・冷房による身体の冷え
・室内外の気温差
・たくさん汗をかくことによる水分・ミネラル不足
などで、自律神経が乱れやすい季節です。
そんな時こそおすすめなのが、ピラティス◎
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●呼吸が深くなり、自律神経が整いやすい
ピラティスでは呼吸をとても大切にします。
浅くなりがちな呼吸が深くなることで、心も身体もリラックスしやすくなり、
自律神経のバランスを整えるサポートにつながります。
● 全身の血流が良くなる
身体を大きく動かすことで血液やリンパの流れが促され、
冷房で冷えた身体や重だるさの改善にも◎
「運動すると逆に疲れそう…」と思う方ほど、
終わった後のスッキリ感に驚かれることが多いです♪
●疲れにくい身体づくりができる
ピラティスはインナーマッスルを鍛えながら、正しい姿勢へ導いていきます。
身体に余計な力みがなくなることで、日常生活でも疲れにくくなり、
暑い夏でも元気に過ごしやすくなります。
自分の身体と向き合いながら心地よく動くピラティスで
この夏を元気に乗り切りませんか？^ ^
夏を思いきり楽しめる身体づくりを、一緒に始めましょう♪
お得なクーポン揃えて
お待ちしております♪（ｖ＾＿＾）ｖ
kana【Instagram@kana_lua】
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