ダイエットセンモン トダセイタイイン
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とだ整体院のブログ
- 【食べないダイエット、そろそろ限界きてません?】
- 【痩せレシピ、保存だけ増えてませんか?】
あのねぇ。
痩せレシピの動画、いっぱい保存してるでしょ。
わかります。僕もです。
保存して、満足して、作らない。
でも、それでいいんですよ。
だって、食べたいんだもん。
食べたいのに我慢してるの、めっちゃえらいです。ほんとに。
我慢してる人を、僕は責めません。
よく頑張ってるなあって、思います。
ただね、ひとつだけ。
我慢しすぎると、夜中にラーメン食べたくなるでしょ。
あれ、あなたが悪いんじゃないです。
ガマンの反動。ただそれだけ。
僕もこの前、夜11時にカップ麺すすってました。
やめようと思ったんですよ、一応。
でも、ふたを開ける音で、もう負けてました。
ダメですねえ。お互い。
でも、大丈夫。
食べちゃった次の日に、ちょっと戻せばいいだけ。
・朝、白湯を1杯
・夜だけ、ちょっと軽く
・食べすぎた次の日は、あったかいスープ
これだけ。全部やらなくていいです。
今日はひとつでいい。
「食べない」を頑張るより、
「食べて、戻す」のほうが、ずーっと続きます。
とだ整体院の90日ゆるダイエットは、
我慢なし、しんどい運動なし。
食べながら、体を整えていくやつです。
「もう何回、明日からって言うたか…」
そういう人、大歓迎です。
一回、ひとりで頑張るの、やめに来てください。
あなたのこと、責めたりしませんから。
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