ダイエットセンモン トダセイタイイン
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とだ整体院のブログ
- 「甘いものって、一生我慢しないとダメですか？」
こんにちは、とだ整体院です。
この質問、本当によく聞かれます。
「先生、ケーキ食べちゃダメですよね？」
「外食したら終わりですよね？」
みなさん、申し訳なさそうに聞くんですけど…
毎回こう答えます。
「僕も甘いもの好きなんで、一生禁止は無理です。」
この前も、コンビニで新作スイーツ見つけて、
「今日は見るだけ…」と思ったのに、
気づいたらレジでお会計してました。
人間、そんなもんです。
だから、甘いものを食べたら失敗。
外食したら終わり。
そんなダイエットは続きません。
大事なのは、
何を食べたかより、その後どうするか。
外食したなら次の日に少し整える。
甘いものを食べたなら、その次の食事を意識する。
それだけでも、体はちゃんと応えてくれます。
だから、とだ整体院では
・甘いものを一生禁止しません。
・外食も禁止しません。
・無理な食事制限もしません。
目指しているのは、
「痩せるためだけの生活」じゃなく、
痩せてもずっと続けられる生活。
実際、リバウンドしない人って、
特別なことをしているわけじゃありません。
「戻し方」を知っているだけなんです。
もし今、
「ダイエット＝我慢」
になっているなら、
ちょっとやり方を変えるだけで、もっと楽になります。
「私の場合はどうしたらいい？」
そんな方は、一度ご相談ください。
あなたに合った"無理なく続くダイエット"を、一緒に考えていきましょう。
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