アルシアシンキュウセッコツイン キソガワイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 愛知県一宮市木曽川町外割田北乙五郎９０ K ＳＡＫＵＲＡ１号室
- なんで私の身体は痛い?意味わかんない!誰かなんとかしてよ!って方の為の整体院です
あるしあ鍼灸接骨院 木曽川院のブログ
- 抱っこはいつも同じ側？産後ママの左右差対策
- 赤ちゃんを抱っこする時、
「気づけばいつも右側」
「片方の肩や腰ばかり疲れる」
そんなことはありませんか？
毎日の抱っこでは、自分が持ちやすい側が自然と決まってくることがあります。
同じ側で長時間抱っこすること自体が必ず不調につながるわけではありませんが、片側の腕・肩・腰へ負担を感じやすくなることがあります。
赤ちゃんの安全を優先しながら、できそうな時だけ反対側も使ってみましょう。
抱っこする時は、お腹を前へ突き出して腰だけで支えず、赤ちゃんをできるだけ自分の体へ近づけます。
抱っこ紐を使う場合も、肩紐や腰ベルトが片側だけ緩くなっていないか確認してみてください。
抱っこの後におすすめなのが「肩回し」です。
両肩を後ろへゆっくり5回。
次に両ひじを軽く後ろへ引き、胸をやさしく開いて10秒キープします。
腰やお尻が疲れている方は、椅子に座って片足首を反対側のひざへ乗せます。
背中を丸めすぎないように上半身を少し前へ倒し、お尻が心地よく伸びるところで20秒。
左右行い、「今日は右が張っているな」など、自分の体を確認してみましょう。
そして、抱っこを全部ママ一人で頑張る必要はありません。
家族に代わってもらう、抱っこ紐やベビーカーを活用するなど、抱っこし続ける時間を減らす工夫も大切です。
強い痛みやしびれ、腕や足に力が入りにくいなどの症状がある場合は、無理にストレッチをせず医療機関へ相談してください。
木曽川で抱っこによる肩こり・腰まわりの負担や産後の体のこわばりが気になる方は、お気軽にご相談ください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
あるしあ鍼灸接骨院 木曽川院
山下雄大
Tel：0586-82-1124
愛知県一宮市木曽川町外割田字北乙五郎90 K SAKURA１階
営業時間：10:00～19:00
定休日：木、日、祝
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
― Search for tags ―
#肩こり#首こり#ストレートネック#巻き肩#頭痛#猫背#反り腰#腰痛#坐骨神経痛#めまい#矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#リラク#歪み#整えたい#整体#マッサージ#ストレッチ#美容鍼#ハーブピーリング#肩甲骨#筋膜リリース#一宮#木曽川#岐阜市#岐南#笠松#奥町#今伊勢#江南#北方#産後ケア#産後ママ#抱っこ#抱っこ疲れ#育児疲れ#産後肩こり#産後腰痛#抱っこ紐#お尻ストレッチ#左右差#育児中の肩こり#産後セルフケア#セルフケア
|
新 規 |
¥4,980 産後の歪み/腰痛/産後の様々なお悩みに◇産後矯正集中コース 初回体験￥4980
|
●2026/10/16
●2026/10/15
●2026/10/14
●2026/10/13
●2026/10/12
- 2026年10月分（16）
- 2026年9月分（30）
- 2026年8月分（31）
- 2026年7月分（31）
- 2026年6月分（30）
- 2026年5月分（22）
- 2026年4月分（10）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（9）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（3）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（5）
もっと見る
あるしあ鍼灸接骨院 木曽川院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【残り7名】お悩みが複数ある方はコチラ 初回￥13,200→￥4980
|
|
新 規 |
¥5,480 【残り3名】フサフサなあの頃に◇育毛促進コース 初回体験5,480
|
|
新 規 |
¥4,980 【残り7名】腰痛に悩む人生とはサヨナラ 腰痛改善コース初回体験13,200→4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【残り7名】鉛のように重い首肩、頭痛を徹底改善 初回体験￥13200→￥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【残り7名】姿勢が原因の悩みはコレ一択！姿勢改善 初回体験￥13200→￥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 産後の歪み/腰痛/産後の様々なお悩みに◇産後矯正集中コース 初回体験￥4980
|
