アール ブレス(R-breath)のブログ
- 楽に走る為に必要な事は？
- こんにちは！
暑さが少し和らぎ、運動しやすい季節になってきましたね！
手軽に始められるという事もあり、最近走っている人が増えてきたなと感じます！
神奈川でも横浜マラソンがもうすぐになりましたね！
かわさきハーフマラソンがあるのを初めて知りました！
多摩川沿いを走るみたいですね☆
記録を狙って湘南国際マラソンに出場する！と言う方もいるかもしれませんね！
マラソンで言うと、私が関わっていた選手が名古屋ウィメンズマラソンや大阪国際女子マラソンに出場していたので、毎年観に行っていました♪
走っている人でも速く走れるようになりたい、タイムを縮めたい、ゆっくりでも少しずつ長く走れるようになりたい。
など、目標は人によって様々かと思います。
走っている人からは膝が痛くなる/ふくらはぎが張る/足底が張るなどの話を良く聞きます。
痛みや張りの原因の1つとしては
『体幹、股関節周りが上手く使えていない』事があります。
負担が少なく楽に走れるようになる為に、股関節周りを上手く使って走れる身体へ整えてみませんか？
簡単なトレーニングやストレッチもお伝え出来ますので是非ご相談下さい！
ご来店お待ちしております☆
R-breath( アール ブレス)
神奈川県川崎市高津区下作延２丁目３-３８ TKビル２０２
☆溝の口 高津区役所の目の前です
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全 員 |
¥6,980 【歩きづらい/股関節の違和感に】骨盤周りから整える整体 (60分）8,500円→
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¥10,500 【じっくり癒されるオーダーメイド】全身もみほぐし+整体 (90分) 12,100円→
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