ゼロスポシンキュウ・セイコツイン ツルミ
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- 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町１４－３２カーサ・カコ１０１
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 鶴見のブログ
- 肩こり対策は筋肉だけじゃない？
- 皆さんこんにちは！
横浜市 鶴見区 豊岡町 ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】です。肩こりは「筋肉の硬さ」が原因と思われがちですが、実際はそれだけではありません。
骨格のバランスや姿勢、血流、体の使い方など、複数の要因が関係していることが多いです。
◯姿勢の崩れが肩に負担をかける
猫背や巻き肩の姿勢では頭が前に出て、首や肩の筋肉に負担がかかります。
頭の重さを支え続けることで、
・肩こり
・首の張り
・頭痛
といった不調が起こりやすくなります。
◯血流の低下も原因に
筋肉が緊張すると血流が悪くなり、
・疲れが抜けない
・重だるさが続く
といった状態に。
慢性的な肩こりは、筋肉・骨格・血流が複合的に関係しているケースも少なくありません。
◯「疲れを取る」から「疲れにくい体へ」
一時的にほぐすだけでは、同じ負担が繰り返されやすくなります。
大切なのは、負担が偏らない体づくりです。
体のバランスが整うと、
・筋肉の負担が分散
・血流改善
・姿勢の安定
といった変化が期待できます。
◯ゼロ整体で根本からアプローチ
ゼロ整体では、
・骨盤や背骨のバランス
・肩甲骨や首の動き
を確認し、体全体を整えます。
肩だけでなく全身を見ることで、根本的な改善を目指します。
◯繰り返さない肩こりへ
肩こりは筋肉だけの問題ではありません。
体のバランスを整え、疲れにくい状態を作ることが大切です。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、体全体から見直す方法も検討してみてください。
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