ゼロスポシンキュウイン セッコツイン カワサキダイシ
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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-19 10:41:14.0
- 肩こりはなぜ起こるのでしょうか？
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸院・接骨院川崎大師です。
デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、
・肩が重い
・首まで張る
・肩甲骨周りがつらい
といった症状を抱えている方も少なくありません。○筋肉が硬くなるのはなぜ？
筋肉は本来、
・縮む
・伸びる
・緩む
を繰り返しながら体を支えています。
しかし、
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る姿勢
・運動不足
・ストレス
などが続くと、筋肉は緊張した状態が長く続きます。
これが筋肉の硬さにつながる大きな原因です。
○姿勢の悪さも肩こりを引き起こす
肩こりの方に多く見られるのが、
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
といった姿勢の崩れです。
人の頭は約4～6kgほどあります。
ボウリング玉ほどの重さを長時間支えている状態になるため、筋肉はどんどん疲労してしまうん
ですね。
その結果、
・肩首こり
・頭痛
などが起こりやすくなります。
○マッサージだけでは戻りやすい理由
肩こりがつらい時、多くの方は肩を揉んでもらいたくなります。
確かにマッサージで筋肉が緩むと、一時的には楽になります。
しかし、
・姿勢の崩れ
・肩甲骨の動きの悪さ
・骨盤の歪み
が残ったままだと、再び肩へ負担が集中してしまいます。
つまり、肩が凝る原因そのものが残っている状態なんです。
これが「すぐに肩こりが戻る」と感じる理由の一つです。
○ゼロ整体が効果的な理由
ゼロ整体では、単に肩の筋肉をほぐすだけではありません。
肩こりの原因となる、
・筋肉の緊張
・関節の可動域低下
・姿勢の崩れ
・骨格バランスの乱れ
に対して総合的にアプローチします。
これにより、
「その場だけ楽になる」ではなく、「肩こりが起こりにくい体」を目指していくことができるんです。
○運動やセルフケアも大切
肩こり改善には施術だけでなく、
・ストレッチ
・ウォーキング
・軽い筋力トレーニング
なども効果的です。
筋肉が動くことで血流が良くなり、酸素や栄養が全身へ届きやすくなります。
特に肩甲骨周りを動かす習慣は、肩こり予防にもつながります。
○肩こりは早めの対策が大切
当院ではその人その人に合わせた施術で、肩こりの根本改善と再発予防をサポートいたします。
オンライン予約も対応してますのでお気軽にお問い合わせください。
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