小林整骨院 寺田町のブログ
- 睡眠の質低下と湿度
- 小林整骨院寺田町、鍼灸師の長崎です。
度が高くなると寝苦しさを感じ、睡眠の質が低下しやすくなります。寝つきが悪い、途中で目が覚めるといった症状は、自律神経の乱れが関係しています。十分に眠れない状態が続くと、疲労が蓄積し体調全体に影響を及ぼします。鍼灸では頭部や首、腹部のツボを用いて副交感神経を優位にし、リラックスしやすい状態へ導きます。施術後は呼吸が深くなり、自然な眠りにつきやすくなる方が多く見られます。また継続的なケアにより睡眠リズムそのものが整っていきます。睡眠は健康の土台です。湿度の影響を受けやすいこの時期こそ、体の内側から整えることが大切です。
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