カガヤキシンキュウセイコツイン
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- 大阪府大阪市住之江区粉浜西１－１－２２
- 大阪メトロ四つ橋線 【玉出】駅より徒歩1分★日曜営業/整体/鍼灸/姿勢矯正/産後/腰痛
かがやき鍼灸整骨院のブログ
- 運動不足と腰痛の関係性 かがやき鍼灸整骨院 整体
- 「最近あまり運動していない」「デスクワークや家事が中心で身体を動かす機会が少ない」という方は、腰痛が起こりやすくなることがあります。
運動不足になると、腰を支える腹筋や背筋、お尻の筋肉（体幹）が弱くなり、腰への負担が増えてしまいます。また、筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなるため、腰のだるさや痛みにつながることもあります。
さらに、身体を動かさない生活が続くと股関節や骨盤周りの動きも悪くなります。本来は股関節や骨盤で吸収できる負担を腰が代わりに受けてしまうため、慢性的な腰痛を引き起こす原因になります。
腰痛を予防・改善するためには、ウォーキングや軽いストレッチ、体幹トレーニングなどを無理のない範囲で継続することが大切です。長時間同じ姿勢が続く場合は、1時間に1回程度立ち上がって身体を動かすだけでも腰への負担を軽減できます。
当院では、腰痛の原因を姿勢や身体のバランスから確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。筋肉の硬さや骨盤の歪み、姿勢のクセなどを整えながら、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。
「最近運動不足かも…」「腰の違和感が続いている」という方は、お気軽にかがやき鍼灸整骨院へご相談ください。早めのケアが、腰痛の予防・改善につながります。
店舗情報
地下鉄四ツ橋線北加賀谷駅徒歩10分
南海本線岸里玉出駅徒歩10分
★かがやき鍼灸整骨院★
南海本線粉浜駅徒歩10分
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00 16:00～20:30
（土曜日・祝日）
9：00～18：00
（日曜日）
9：00～17：00
定休日：なし
TEL：06-6115-8718
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●2026/10/16
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