【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 藤沢店
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美容整体プラスフィール 藤沢店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-25 11:13:43.0
- 歯ぎしり・食いしばりが身体に与える影響とは？
朝起きたときに顎がだるい、肩こりや頭痛が続く、歯がすり減っていると言われたことはありませんか？
それは、無意識に行っている歯ぎしりや食いしばりが関係しているかもしれません。
歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中だけでなく日中の集中している時間にも起こることがあります。
パソコン作業やスマートフォンの操作、運転中など、気づかないうちに強く噛み締めている方も少なくありません。
歯を強く噛み締めると、顎周りの筋肉に大きな負担がかかります。
その状態が続くと、顎関節だけでなく首や肩の筋肉まで緊張しやすくなり、肩こりや首こり・頭痛などの不調につながることがあります。
また、顎の筋肉が硬くなることで顔周りのバランスにも影響を与えます。
エラの張りやフェイスラインのもたつきが気になる方の中には、食いしばりが関係しているケースもあります。
歯ぎしりや食いしばりの原因は一つではなく、ストレスや生活習慣、姿勢の乱れなどが複雑に関係していると考えられています。
特に猫背や首が前に出る姿勢は、顎周りの筋肉に余計な負担をかけやすいため注意が必要です！
美容整体では、顎だけでなく首や肩、背骨、骨盤など全身のバランスを確認しながら身体を整えていきます。
姿勢が安定することで筋肉の過度な緊張が和らぎ、食いしばりによる負担の軽減が期待できます！
普段から上下の歯が接触していないか意識することも大切です。
本来、リラックスしている状態では上下の歯は少し離れています。
気づいたときに力を抜く習慣をつけるだけでも顎への負担を減らすことにつながります。
歯ぎしりや食いしばりは、歯だけでなく全身の不調にも影響を及ぼす可能性があります。
慢性的な肩こりや頭痛、顎の違和感がある方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。
健康的で快適な毎日のために、身体全体のバランスを整えていきましょう！
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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