【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 藤沢店
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美容整体プラスフィール 藤沢店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-26 10:55:21.0
- 肩だけじゃない！肩こりの本当の原因とは？
「肩を揉んでもすぐに元に戻る…」
「マッサージを受けた直後は楽なのに、数日後にはまた肩が重い」
そんな経験はありませんか？
実は肩こりの原因は肩そのものだけにあるとは限りません。
美容整体の視点では、肩こりは全身のバランスの乱れが引き起こす結果のひとつと考えます。
今回は、意外と知られていない肩こりの本当の原因についてご紹介します！
◆肩こりは肩の筋肉の問題だけではない
多くの方は肩こりを感じると肩や首の筋肉が硬くなっていることに注目します。
もちろん、筋肉の緊張も原因のひとつですが、実際には
・姿勢の乱れ
・骨盤の歪み
・呼吸の浅さ
など様々な要素が関係しています。
肩こりは肩だけの問題ではなく、身体全体からのサインなのです。
◆姿勢の乱れ
スマホやパソコンを使う時間が長い人に多いのが猫背・巻き肩です。
本来は背骨の上に乗っている頭ですが、前に出れば出るほど首や肩への負担は増加します。
美容整体では、肩だけをほぐすのではなく、
・胸の筋肉
・肩甲骨周辺
・背中の筋肉
まで整えることで根本改善を目指します。
◆骨盤の歪み
骨盤は体の土台です！
骨盤が前後や左右に傾くと、そのバランスを取ろうとして背骨や首にも負担がかかります。
その結果、首が前に出てしまったり、猫背になってしまい、肩周辺の筋肉が常に緊張してしまいます。
◆呼吸の浅さ
実は肩こりと呼吸には深い関係があります。
ストレスや姿勢不良が続くと呼吸が浅くなり、呼吸を補助する首や肩の筋肉が過剰に働くようになります。
肩こりが慢性的な人ほど、無意識に浅い呼吸になっているケースが少なくありません。
◆肩こり改善のために大切なこと
肩こりを根本から改善するには、肩だけをケアするのではなく全身へのアプローチが必要です。
何度マッサージを受けても肩こりを繰り返してしまう人は、肩だけを見るのではなく、【身体全体を整える】という視点を持つことが大切です！
肩こりのない軽やかな身体を目指しながら、美しい姿勢と健康的な毎日を手にいれていきましょう！
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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