コツバンセンモンサロンリフラミナミナガレヤマテン
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リフラ 南流山店(REFLA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-16 10:00:00.0
- ピラティスは痩せるためのもの？
- 「ピラティスって痩せるんですよね？」
お客様からよく聞かれる質問です。
もちろん、ピラティスによって身体が引き締まったり、姿勢が良くなったりすることで見た目の変化は期待できます。
でも実は、
ピラティスの本来の目的は
→ 身体を整えること
です。
例えば、
・肩こりがある
・腰痛がある
・疲れやすい
・呼吸が浅い
こういった不調がある状態で運動を頑張っても、
身体に負担がかかることがあります。
当サロンでは、
まず整体や筋膜リリースで身体を整え、
その後ピラティスで
「正しい身体の使い方」
を身につけていきます。
特に女性に多い
・反り腰
・猫背
・巻き肩
などは、
普段の身体の使い方のクセが関係しています。
ピラティスでは、
身体の深い部分の筋肉を使いながら、
姿勢や呼吸を整えていきます。
すると、
・肩こりが楽になる
・腰が軽くなる
・疲れにくくなる
・身体のラインが整う
といった変化につながることもあります。
大切なのは、
「鍛えること」ではなく
→ 正しく使えること
です。
何をしても変わらなかった方ほど、
身体の使い方を見直すことで変化を感じられることがあります。
お気軽にご相談ください。
#ピラティス #姿勢改善 #骨盤矯正 #肩こり改善 #腰痛改善 #筋膜リリース #南流山整体 #女性の悩み
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