コツバンセンモンサロンリフラミナミナガレヤマテン
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リフラ 南流山店(REFLA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-19 10:00:00.0
- 整体とピラティス、どっちが必要？
- 「整体とピラティス、どちらを受ければいいですか？」
よくいただく質問です。
結論から言うと、
→ どちらも大切です。
ただし役割が違います。
まず整体は、
・硬くなった筋肉をゆるめる
・身体のバランスを整える
・動きやすい状態をつくる
ためのもの。
例えば、
肩こりや腰痛がある状態で、
いきなり運動を頑張るのは大変ですよね。
そこでまず、
整体や筋膜リリースで身体を整えます。
一方ピラティスは、整った身体を
「正しく使えるようにする」
ためのものです。
どれだけ身体を整えても、
普段の身体の使い方が変わらなければ、
また元に戻りやすくなります。
例えば、
・反り腰
・猫背
・巻き肩
なども、
身体の使い方のクセが関係しています。
ピラティスでは、
呼吸や体幹を意識しながら、
身体の使い方を学んでいきます。
つまり、
◎整体は→ 整える
◎ピラティスは→ 維持する
ためのもの。
当サロンでは、
整体だけでも
ピラティスだけでもなく、
両方を組み合わせることで
戻りにくい身体づくりを目指しています。
「何をしても繰り返してしまう」
そんな方は、
身体の使い方まで見直してみませんか？
#ピラティス #整体 #筋膜リリース #姿勢改善 #骨盤矯正 #肩こり改善 #腰痛改善 #南流山整体
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