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はぴねす鍼灸整骨院 川西院のブログ
- 膝の痛み【川西 整体 骨盤矯正】
- こんにちは！
はぴねす鍼灸整骨院 川西院です♪
「階段を降りる時に膝が痛い…」
「立ち上がる瞬間に膝が気になる…」
「最近、膝に負担を感じることが増えた…」
そんなお悩みはありませんか？
膝の痛みにはさまざまな原因がありますが、膝だけでなく「太もも・股関節・足首」の動きもチェックしてみましょう！
階段の上り下りでは、膝を曲げ伸ばしするだけでなく、太ももの筋肉やお尻、股関節などを使って身体を支えています。
そのため、
・股関節が硬い
・お尻の筋肉を使いにくい
・膝が内側へ入りやすい
・太ももに力が入りにくい
・足首が動きにくい
といった状態では、膝周辺へ負担が集中する場合があります。
こんな方は要チェック♪
・階段で膝が気になる
・しゃがむと膝がつらい
・イスから立つ時に膝が痛い
・膝が内側へ入りやすい
・運動不足を感じている
・股関節や足首が硬い
まずはイスからゆっくり立ち上がってみましょう！
その時に「膝が内側へ入っていないか」「左右どちらかに体重が偏っていないか」をチェックしてみてください♪
膝だけを揉んだり動かしたりするのではなく、股関節・足首・骨盤まで含めて身体全体の動きを確認することが大切です！
当院では膝だけでなく、太もも・股関節・骨盤・足首・歩き方などを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提案しています！
「階段で膝がつらい」
「立ち上がる時に膝が気になる」
「膝に負担の少ない身体を目指したい」
そんな方はお気軽にご相談ください♪
※強い腫れや熱感、転倒後の強い痛み、膝が動かせないなどの場合は医療機関へご相談ください。
川西能勢口駅から徒歩1分！
お仕事帰りにもご利用いただけます♪
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