最新ブログ一覧
こんにちは＾＾今朝はぐっと気温が下がりましたね！今日は「開脚の効果」についてお伝えします。最近雑誌の特集やテレビなどでも「開脚ストレッチ」というのを聞くと思います。なんと…
続きを見るこんにちは＾＾まだまだ暑い日々ですが、暦の上ではすっかり秋ですね！今日は『秋に気をつけたい体のこと』をお伝えいたします！夏の暑さから少しずつ冬に向かっていくこの時期も、自…
続きを見るこんにちは＾＾今日は筋肉・神経・内臓と大きく関わりのある背中の中から『胸椎』についてお話ししていきます！背骨は大きく「頸椎」「胸椎」「腰椎」の３つの部分に分かれます。頸椎…
続きを見るこんにちは＾＾おうちでストレッチをやろう！と思った時に大きなハードルになるのは『続ける』ということですよね！OHANAでもセルフストレッチをお伝えすると、1日目はできたけどだん…
続きを見るこんにちは＾＾三連休も最終日になりましたね！お出かけに行ってたくさん歩くと足裏やふくらはぎが疲れると思います。「脛の外側が疲れる」という方もいらっしゃるのではないでしょう…
続きを見るこんにちは＾＾朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね！夏の間は暑さのおかげで意識してとりやすい『水分』ですが、冬場になってくるとあまり飲まなくなってしまう方も少なくありませ…
続きを見るこんにちは＾＾今日は姿勢のお話です！座ったら足を組みたくなる方、多いのではないでしょうか？なぜ足を組みたくなるのかというと、骨盤を包んでいる筋肉の硬さに左右差があるため、…
続きを見るこんにちは＾＾今日は「ストレッチは痩せるのか」という疑問にお答えしていきたいと思います。結論からお伝えすると『ストレッチだけでは痩せません！』痩せる、ということは、体重体…
続きを見るこんにちは＾＾今日は実際に通ってくださる方たちに聞いた『ストレッチを始めての変化』をお伝えしたいと思います。体が変わるのはもちろんのこと、生活や習慣まで変化の影響がある方…
続きを見るこんにちは＾＾涼しくなってきたと思ったら、日中はまだまだ夏を感じる暑さですね！今日は、最近広告などでもよく見る『肩甲骨はがし』についてお伝えします！言葉だけ聞くと、なんだ…
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オハナ(OHANA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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