NAORU整体 京都花園院【肩こり・腰痛・頭痛・骨盤・猫背矯正】
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- 京都府京都市右京区花園伊町44-10 花園ビル2F 205号室
- JR嵯峨野線「花園駅」から徒歩1分/地下鉄東西線「太秦天神川駅」から徒歩15分
ナオル整体 京都花園院(NAORU整体)のブログ
- 筋トレの効果を高めるカギは「骨盤と姿勢」にあり！
- こんにちは！NAORU整体 京都花園院の富岡です！
最近、夏に向けてジムに通い始めたり、お家での筋トレ・ボディメイクを頑張っている方が増えていますね。
先日もお客様と筋トレの話題でとても盛り上がりました！
実は、せっかく一生懸命トレーニングをしていても、お身体の「歪み」がある状態だと、狙った筋肉に正しく負荷がかからず、効果が半減してしまうことがあるのをご存知ですか？
骨盤や背骨のバランスが崩れたまま筋トレを続けると……
・左右で筋肉のつき方に差が出てしまう
・関節に無理な負担がかかって痛みの原因になる
・本来効かせたい部位（お腹やヒップなど）に効かない
といった非常にもったいない状態になってしまうリスクがあります。
そこで大切なのが、トレーニングのベースとなる「正しい姿勢」を作ることです！
骨格を正しい位置へと整えることで、関節の可動域が広がり、筋肉を最大限にしっかりと動かせるようになります。その結果、トレーニングの質がグッと上がり、理想のボディラインへの近道になりますよ。
当院では、AIによる精密な姿勢診断をもとに、お一人おひとりのお身体のクセを見極めて施術を行います。
「最近筋トレを始めたけれど、フォームが合っているか不安」
「効率よくボディメイクの成果を出したい！」
という方は、ぜひ一度お身体のメンテナンスを兼ねてご相談にいらしてくださいね。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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