NAORU整体 京都花園院【肩こり・腰痛・頭痛・骨盤・猫背矯正】
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- 京都府京都市右京区花園伊町44-10 花園ビル2F 205号室
- JR嵯峨野線「花園駅」から徒歩1分/地下鉄東西線「太秦天神川駅」から徒歩15分
ナオル整体 京都花園院(NAORU整体)のブログ
- 良い姿勢は「柔らかさ」＋「筋肉」のW使い方？
- こんにちは！NAORU整体 京都花園院の富岡です！
「姿勢を良くするためにストレッチをして体を柔らかくしているけれど、すぐに猫背に戻ってしまう…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、キレイな姿勢をキープするためには、お身体の「柔らかさ（柔軟性）」だけではなく、それを支える「筋肉（筋力）」も絶対に欠かせません！
姿勢と筋肉には、このような深い関係があります。
◆ストレッチだけでは戻ってしまう理由
体が硬いと骨格が引っ張られて歪みの原因になるため、まずは整体やストレッチで筋肉をほぐして「正しい位置に骨格が動く状態」を作ることが大切です。
しかし、ほぐしただけでは骨を支える“壁”がない状態なので、時間が経つと重力に負けてまた姿勢が崩れてしまいます。
◆姿勢をキープするために必要な「インナーマッスル」
ここで必要になるのが、骨盤や背骨を正しい位置でピタッと支え続ける「インナーマッスル（深層筋肉）」です！
車に例えるなら、骨盤矯正やストレッチは「車体のメンテナンス」、筋肉は車を走らせ維持する「エンジン」のようなもの。両方が揃って初めて、長時間座っていても疲れない理想の美姿勢を維持できるようになります。
当院では、AIによる精密な姿勢診断を行い、お身体のどこが硬くなっているか、どこの筋力が弱くなっているかを徹底的に分析します！
「ストレッチを頑張っても姿勢が変わらない」
「体幹を鍛えて根本から姿勢を良くしたい！」
という方は、ぜひ一度当院の本格的な姿勢矯正を体験しにいらしてくださいね。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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