マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
- 骨盤の歪みをストレッチで軽減！
- こんにちは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
「骨盤が歪んでいる気がする」「左右の肩の高さが違う」「腰痛や肩凝りがなかなか改善しない」と感じた事はありませんか！骨盤は体の土台となる重要な部分であり、長時間のデスクワークや脚を組む癖、片脚へ重心を掛ける立ち方等の日常生活の習慣によって、骨盤周辺の筋肉のバランスが崩れる事があります！その結果、姿勢の乱れや腰への負担増加、肩凝り、股関節の動かしにくさ等へ繋がる場合があります！そこでおすすめなのがストレッチです！ストレッチを行う事で骨盤周辺の筋肉を柔らかく保ち、左右の筋肉バランスを整えやすくなります！特に股関節やお尻、太ももの前後、腰周りをゆっくり伸ばす事で可動域が広がり、姿勢改善や体の動かしやすさ向上が期待出来ます！無理に強く伸ばすのでは無く、心地良い範囲で継続する事が大切です！
更にストレッチを習慣化する事で姿勢改善だけで無く、腰痛や肩凝りの予防、スポーツや日常動作のパフォーマンス向上にも役立ちます！骨盤そのものを「元の位置へ戻す」というよりも、骨盤周辺の筋肉バランスを整え、動きやすい体を維持する事が重要です！
Prime Maintenance（プライムメンテナンス）では骨盤周辺の筋肉バランスや姿勢を丁寧に確認し、一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドのストレッチを提供しています！腰痛や肩凝り、姿勢の乱れ等のお悩みにも幅広く対応し、快適に動ける体作りをサポートします！体のバランスが気になる方は是非一度ご相談ください！
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Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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