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縁 整骨院のブログ
- ママ自身の水分補給、忘れていませんか？
- 毎日の育児や家事、本当におつかれさまです
今日の福岡は最高気温31℃!!
熱中症警戒アラートも発表されています。
お子さんの飲み物は気にしていても、
「気づけば自分は全然飲んでなかった」
なんてことはありませんか？
特にこの時期は汗をかきやすく、 授乳中のママはさらに多くの水分が必要になります
水分不足になると、
● 頭が重い
●だるさを感じる
● 集中力が続かない
●疲れやすい
などの不調につながることもあります。
お子さんに「お茶飲もうね！」
と声をかける時は、 ぜひ自分にも声をかけてあげてください(>_<)
ママが元気でいることが家族みんなの笑顔につながります
肩こりや腰痛、疲労感など気になることが
ありましたらお気軽にカウンセリングご予約お待ちしております。
こまめね水分補給を習慣にして元気に夏を乗り切りましょう♪
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