津田沼中央接骨院のブログ
- なんとなくの不調、、それ寒暖差が原因かもしれません
- 最近、
「特に何かしたわけじゃないのに首や肩が重い」
「腰が張る感じが続く」
そんな相談が増えています。
この時期に多い原因のひとつが寒暖差です。
朝晩と日中の気温差が大きいと、体は無意識に力が入り、筋肉が緊張しやすくなります。さらに、寒さで血流が悪くなると疲労物質が溜まりやすく、だるさや痛みにつながります。
特に首・肩・腰まわりは影響を受けやすく、
「寝ても疲れが取れない」
「動き始めがつらい」
と感じる方も多いです。
対策としては、
・首元やお腹を冷やさない
・湯船にしっかり浸かる
・長時間同じ姿勢を続けない
この3つを意識するだけでも体はかなり楽になります。
「まだ我慢できるから」と放っておくと、不調が長引くこともあります。
違和感の段階でケアしてあげることが大切です。
季節の変わり目、無理せず体をいたわっていきましょう。
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・凝り固まった姿勢を少しでも何とかしたい
・首周りの重さを何とかしたい
・天気による頭痛の改善をしたい
・かっこいい姿勢、綺麗な姿勢にしたい
・結婚式や写真撮影などの前に姿勢を少しでも良くしたい
・肩甲骨はがしを受けてみたい
こんなお悩みがある方は 津田沼中央接骨院 がオススメです！
皆様のお悩み改善にむかって当院が全力サポートさせていただきます！
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