整体院femte フェムテ ダイエット/妊活産前/産後/更年期
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フェムテ(femte)のブログ
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投稿日：2026-06-16 22:57:32.0
- 【ダイエット】何度も戻る体重に涙
- 金沢で整体院を営む私のもとに、先日K様が来られました。
「また戻っちゃって…」
その一言に、これまでの苦労がにじんでいました。体重を落としては戻る日々。一時は70キロまで減ったのに、気づけば79キロに。
K様が一番つらかったのは「このままどんどん太っていく未来」が見えてしまうこと。関節のこわばりで朝起きるのが怖い。すぐ横になってしまう。好きな洋服も体型を隠すものばかり。
「出かけたいのに、動くのが億劫で…」
医師からは「このままキープしなさい」と言われたものの、自分ではどうにもできない。量を減らそうとサラダから食べてみても「続けられる気がしない」。
そんなK様に、私はある事実をお伝えしました。
「体重が戻るのは、食生活の習慣が変わっていないからなんです」
どんな方法で痩せても、習慣が変わらなければ必ず戻ります。だから大切なのは「痩せること」ではなく「痩せる習慣を身につけること」。
K様には3ヶ月かけて、無理なく続けられる食事の知識と生活リズムを一緒に作っていくプランをご提案しました。週1回の整体で姿勢を整えながら、毎日の食事を写真で共有。一人じゃないから続けられる。
「一人じゃ無理だから…誰かと一緒なら」
そう話されたK様の表情が、少し明るくなった瞬間でした。
今月も多くの方が今を変えたいとダイエットスタートされてます！
もちろんみんな不安！と言われてますが，現状を変えるには勇気を出しました！と！
金沢入江、金沢増泉、西金沢エリアからも、同じようなお悩みでお越しいただいています。「もう戻りたくない」と思われている方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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