本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 神楽坂店【グイット】
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グイット 神楽坂店(Goo-it!)のブログ
- 疲弊したカラダに合った入浴法
- 半身浴ではなく肩までしっかり浸かることで
傷んだ細胞を修復し免疫力を高めてくれる
こんにちは！
グイット！神楽坂店の松岡です！
疲労が極限まで達したとき、
なぜか無性に温泉に入りたくなることがあります。
これは疲労回復に入浴が効果的であることをカラダが知っているからです。
しかし、正しい入浴をしないと疲労回復も弱まってしまうので、
より効果的な入浴のポイントを紹介しましょう。
お湯の温度は40度前後にして、
20分ほど半身浴ではなく肩までしっかり浸かること。
たったこれだけのことを実践するだけで、
傷んだ細胞を修復して免疫力を高めてくれる
「ヒートショックプロテイン」が生成されるので、
より疲労回復効果が高まります。
お試しください！
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●2026/7/15
●2026/7/14
●2026/7/14
●2026/7/13
●2026/7/13
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