【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
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プラスフィール 春日井店のブログ
- 足首のかたさの影響
- こんにちは！
本日の【美容整体 GPTちゃんに聞いてみた♪】です★今回は足首について聞いてみました！
足首がかたいと、足首だけでなく、膝や股関節、腰にも負担がかかりやすくなります。
足首がかたいと起こりやすいこと
しゃがみにくい：かかとが浮いたり、深くしゃがめなかったりする
むくみやすい：足首を動かす機会が少ないと、ふくらはぎの筋肉による血液やリンパの循環を助ける働きが低下しやすい
ふくらはぎが張る：足首の動きが少ないと、周囲の筋肉に負担がかかりやすい
膝や腰に負担がかかる：歩く・階段を上るときに、足首で吸収できない動きを膝や股関節で補うことがある歩き方が変わる：歩幅が小さくなったり、つまずきやすくなったりする
足首がかたくなる主な原因
ふくらはぎの筋肉の硬さ
長時間の座り仕事や運動不足
足首を動かす機会が少ない
過去の捻挫やケガによる関節の動きの制限
以上本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】でした。
お身体やお顔のお悩みはぜひ一度改善整体にお任せを！
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