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ゼロスポ鍼灸 接骨 郡山島中央院のブログ
- 椎間関節性腰痛とは？動き始めに痛む腰痛
- こんにちは！ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央です！
「腰を反らすと痛い」「朝起きて動き始めがつらい」「長時間立っていると腰が痛くなる」このような症状は、椎間関節性腰痛の可能性があります。腰痛にはさまざまな原因がありますが、その一つとして腰椎の関節に負担がかかることで起こる椎間関節性腰痛があります。
椎間関節性腰痛とは、背骨の後方にある「椎間関節」に炎症や負担が生じることで起こる腰痛です。椎間関節は腰を曲げたり反らしたり、身体をひねったりする際に重要な役割を担っています。この関節に繰り返し負担がかかることで痛みが現れると考えられています。
原因としては、姿勢不良や反り腰、長時間の立ち仕事やデスクワーク、スポーツによる腰への負担、筋力低下などが挙げられます。特に腰を反らす動作や身体をひねる動作で痛みが強くなることが特徴です。ただし、腰痛の原因は椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、仙腸関節性腰痛などさまざまであり、症状だけで椎間関節性腰痛と断定することはできません。
ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央では、椎間関節性腰痛に対して身体全体のバランスを評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。手技療法では腰や骨盤周囲の筋肉の緊張を和らげ、関節への負担軽減を目指します。また、鍼灸治療では筋肉の緊張緩和や血流改善を目的とし、痛みの軽減をサポートします。
さらに、腰を支えるインナーマッスルの強化や姿勢改善も重要です。体幹を安定させることで椎間関節への負担を軽減し、腰痛の再発予防につながります。セルフケアやストレッチ、日常生活での姿勢についてもアドバイスを行っています。
郡山市で椎間関節性腰痛や慢性的な腰痛、動き始めの腰の痛みにお悩みの方は、ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央までお気軽にご相談ください。手技療法と鍼灸治療を組み合わせ、腰痛の根本改善をサポートいたします。
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