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VIVA骨盤整体院 岡山十日市院

ビバコツバンセイタイイン オカヤマトオカイチイン

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  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
  • 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
  • 清輝橋駅から車で5分★駐車場あり[産後/肩こり/肩甲骨/頭痛/腰痛/骨盤矯正/眼精疲労]

ビバ骨盤整体院 岡山十日市院(VIVA骨盤整体院)のブログ

最新ブログ一覧

252件のブログがあります

1/26ページ 次へ

  • 骨盤矯正で美尻をゲット!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/16
    投稿者:
    谷本 団
    ヒップアップエクササイズ骨盤が正しい位置にあると、ヒップラインが引き締まり、美尻効果が期待できます。特に、骨盤が前傾していると、腰回りの筋肉が緩みやすくなり、ヒップライン… 続きを見る
  • 自宅ケアで肩こり解消!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/13
    投稿者:
    角藤 圭太
    血流改善ストレッチのやり方肩こりの原因の一つは、血流の滞りです。自宅でできる簡単なストレッチを習慣にして、肩周りの血流を改善し、こりを解消しましょう。まず、肩を前後に大き… 続きを見る
  • デスクワークで乱れた自律神経を整えるストレッチ法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/1
    投稿者:
    谷本 団
    長時間のデスクワークは、肩こりや腰痛だけでなく、自律神経の乱れを引き起こすことがあります。特に、同じ姿勢を続けることで、体全体が固まり、自律神経が過度に緊張します。仕事の… 続きを見る
  • 血流改善で冷え知らず!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/26
    投稿者:
    谷本 団
    ウォーキングのススメ正しい姿勢で血流を促進するためには、適度な運動が効果的です。特に、ウォーキングは簡単に始められ、血流改善に最適なエクササイズです。歩くことが大切で、背… 続きを見る
  • 質の良い睡眠を得るための食事のポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/20
    投稿者:
    角藤 圭太
    質の良い睡眠を得るためには、食事に含まれる栄養素が大切です。トリプトファンというアミノ酸は、脳内でセロトニンを生成し、快眠ホルモン「メラトニン」の生成を助けます。このトリ… 続きを見る
  • 自律神経を整える入浴法!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/15
    投稿者:
    谷本 団
    心身をリラックスさせるポイント自律神経を整えるには、リラックスした時間を作ることが大切です。特に入浴は、体を温めるだけでなく、リラックス効果も高いため、効果的なケア法です… 続きを見る
  • 自宅で簡単!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/9
    投稿者:
    角藤 圭太
    骨盤矯正ヨガポーズ3選ヨガは、骨盤矯正に非常に効果的です。普段の姿勢で歪んだ骨盤を整え、全身のバランスを調整します。今回は、初心者でも簡単にできる骨盤矯正ヨガポーズを3つご… 続きを見る
  • 睡眠の質を上げるためのベッドルーム環境づくり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/5
    投稿者:
    角藤 圭太
    質の良い睡眠を得るためには、寝室の環境を整えることが非常に重要です。まず、光の調整が大切です。寝る直前には、明るい照明を避け、間接照明やキャンドルなどでリラックスできる雰… 続きを見る
  • 血流を良くするための食生活のポイントとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/3
    投稿者:
    谷本 団
    血流を改善するためには、日々の食生活が大きな役割を果たします。特に、ビタミンCやE、鉄分を含む食品は血流促進に効果的です。例えば、ビタミンCは柑橘類やキウイ、ビタミンEはナッ… 続きを見る
  • 骨盤矯正で美脚効果!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/28
    投稿者:
    谷本 団
    むくみ知らずの脚を目指そう骨盤の歪みが原因で、脚のむくみやだるさを感じることがあります。特に長時間立ち仕事をしている方や、座りっぱなしの方は、骨盤がずれていることが多いで… 続きを見る

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