ビバコツバンセイタイイン オカヤマトオカイチイン
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ビバ骨盤整体院 岡山十日市院(VIVA骨盤整体院)のブログ
- 自宅で簡単！
- 骨盤矯正ヨガポーズ3選
ヨガは、骨盤矯正に非常に効果的です。普段の姿勢で歪んだ骨盤を整え、全身のバランスを調整します。
今回は、初心者でも簡単にできる骨盤矯正ヨガポーズを3つご紹介します。
まずは「キャット＆カウ」。四つん這いになり、背中を丸めたり反らしたりすることで、骨盤周りの筋肉を柔らかくします。
次に「橋のポーズ」。仰向けで膝を立て、腰を上げて下げることで、骨盤周りの筋肉が引き締まります。最後に「チャイルドポーズ」。
リラックスしながら腰を伸ばすことで、骨盤の歪みを改善できます。これらのヨガポーズを毎日取り入れ、骨盤を整え、美しい姿勢を手に入れましょう。
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VIVA骨盤整体院
岡山十日市院
〒700-0935
岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（（ ご相談はお気軽にどうぞ！ ））
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予約優先性
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり
お子様連れ可
休診日 なし
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エキテン
https://s.ekiten.jp/shop_57217800.amp/
公式HP
https://viva-amg-okayama.com/
岡山市｜VIVA骨盤整体院
viva-amg-okayama.com
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