オオムラムサシシンキュウセイコツイン
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大村むさし鍼灸整骨院のブログ
- 靴底が語る体の癖【大村市 西大村本町】
みなさん、こんにちは！大村むさし鍼灸整骨院です！
普段履いている靴の裏を見たことはありますか？
「かかとの外側だけがすり減っている…」
「左右で減り方が違う…」
「つま先だけ極端に減っている…」
このような靴底の減り方をしている方は、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。
靴底の減り方には、普段の歩き方や姿勢のクセが表れます。
例えば、外側ばかり減っている方は、重心が外側に偏っている可能性があります。
一方で、内側が大きく減っている場合は、足首や膝、股関節の使い方に偏りがあることも考えられます。
また、左右で減り方が大きく違う場合は、片足重心や骨盤の歪みが影響していることも少なくありません。
このような状態が続くと、身体の一部に負担が集中し、腰痛や膝痛、肩こりなどにつながることがあります。
靴底の減り方を改善するためには、靴を新しくするだけでは不十分です。
歩き方や姿勢、身体の使い方を見直すことが大切です。
股関節や足首の柔軟性を高めるストレッチや、体幹を鍛える運動を取り入れることで、重心のバランスが整いやすくなります。
また、自分に合った靴を選ぶことも足への負担を減らすポイントです。
当院では、姿勢や歩き方、骨盤のバランスまで確認し、不調の原因を丁寧にチェックしています。
「靴底の減り方が気になる」「歩き方を見直したい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください！
靴底 減り方／歩き方／骨盤の歪み／姿勢改善／片足重心／重心バランス／腰痛／膝痛／肩こり／足の歪み／股関節／歩行改善／大村市 整骨院／姿勢チェック
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