カラスマオイケ ウチダチリョウイン シアツマッサージ・シンキュウ
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うちだ治療院 烏丸御池のブログ
- なんだか疲れやすい5月のはじまりに
- 4月からの1ヶ月、新しい環境や生活リズムで、
気を張って過ごしてきた方も多いと思います。
季節の変わり目だし、なんとなくしんどいのも仕方ないか。
と流してしまいがちなこの時期。
～5月は気圧に振り回される時期～
春は高気圧と低気圧が交互に通過し、
数日おきに上がる→下がるを繰り返します。
問題はこの揺れ
気圧が変わるたびに体は
自律神経を切り替えてバランスを取ろうとします。
・気圧が下がる → 副交感神経優位
・気圧が上がる → 交感神経優位
本来は自然な反応ですが、
これが短いスパンで続くと…
体はずっと調整し続ける状態になります。
その結果、体の中では
・血流が安定しない
・静脈やリンパの流れが滞る
・内耳の気圧センサーが過敏になる
その結果、
だるさ、むくみ、頭痛、めまい、
といった不調が出やすくなります。
～見落とされがちな原因の背中と首の硬さ～
ここがかなり重要です。
胸椎まわりの背中と首には
・自律神経の中枢
・呼吸に関わる筋肉
・血流やリンパの通り道
が集まっています。
さらに首は、
脳への血流や自律神経とも深く関わる場所。
ここが硬くなると…
・呼吸が浅くなる
・自律神経の切り替えがうまくいかない
・血液や水分を押し流す力が弱くなる
巡りが落ち、回復しにくい体になります。
～鍼灸でできること～
鍼灸ではこの背中と首にアプローチすることで
・深部の筋肉をゆるめる
・呼吸を深くする
・自律神経のバランスを整える
・血流、水分代謝を促す
といった変化をつくることができます。
今整えるかどうかで、この先が変わります
このタイミングで整えておくと、
梅雨～夏の体調がかなりラクになります。
逆にここで崩したままだと、
むくみやだるさが慢性化しやすい状態に
～まとめ～
なんとなくしんどいは放置せずに、
体の土台からリセットするタイミングです。
むくみやだるさが溜まりきる前に、
一度整えましょう。
最近、首や背中がガチっと硬いなと感じる方は、今が整えどきです。
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