小林整骨院 久我山のブログ
- 今日は漫画の日
- こんにちは！！
井の頭線久我山駅から徒歩2分、小林整骨院久我山です
7月17日は「漫画の日」です。
漫画は子どもから大人まで幅広い世代に親しまれています。
夢中になって読んでいると、あっという間に時間が過ぎてしまいますよね。
しかし、長時間同じ姿勢で漫画を読んでいると、首や肩、腰に負担がかかることがあります。
特に、下を向いた姿勢が続くと首の筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや首こり、頭痛につながることもあります。
また、ソファや床に座って身体を丸めた姿勢で読むクセがあると、猫背になりやすく、腰への負担も大きくなります。
漫画や本を読む時は、30～60分に一度は立ち上がって身体を動かしたり、首や肩を軽くストレッチしたりすることがおすすめです。
椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばして読むことも、身体への負担を減らすポイントです。
好きなことを長く楽しむためには、身体のケアも大切です。
漫画の日をきっかけに、ご自身の姿勢を見直してみませんか？
当院では肩こりや首こり、腰痛、姿勢のお悩みなど、日常生活で起こる身体の不調についてもご相談を受け付けております。気になることがありましたらお気軽にご相談ください。
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小林整骨院 久我山
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