クビカタコリズツウガンセイヒロウシンキュウサロンセレニテ
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- 東京都品川区西五反田１－２９－３五反田シティハイツ４０２
- 五反田駅徒歩3分【口コミ高評価4.88/個室プライベートサロン】
セレニテ(Serenite)のブログ
- 夜中に目が覚める…秋の睡眠不調を整える
- こんにちは！鍼灸サロンSerenite（セレニテ）です。日が短くなり、秋の夜長を感じる季節になってきました。
「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に目が覚めてしまう」――そんなお悩みを感じていませんか？
東洋医学では、心を穏やかに保つ働きを担う「心（しん）」と、気の巡りを調整する「肝（かん）」のバランスが乱れると、眠りが浅くなりやすいと考えます。夏の疲れや環境の変化によるストレスが続くと、このバランスが崩れやすく、秋になって睡眠の質の低下として表れることがあります。
セレニテでは、心と肝の働きを整えるツボを使いながら、自律神経のバランスにもアプローチする施術を行います。「施術を受けた日はぐっすり眠れた」というお声も多くいただいております。
寝る前はスマートフォンの画面から少し離れ、照明を落として過ごす時間を作るのもおすすめです。温かい飲み物をゆっくり飲みながら、その日あったことを振り返る時間を作るだけでも、気持ちが落ち着きやすくなります。
眠りが浅い状態が続くと、日中の集中力や気分の安定にも影響してしまいます。「そのうち治るだろう」と放っておかず、早めにケアを始めることが、秋を元気に過ごすための第一歩です。質の良い眠りは、明日の自分への一番のプレゼントです。秋の夜長を、心地よい休息の時間に変えていきましょう。眠りが整うと、日中の気力も自然と戻ってきますよ。
眠りの浅さが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください♪鍼灸サロンSerenite（セレニテ）五反田
東京都品川区西五反田1-29-3 五反田シティハイツ402
HP https://serenite-shinkyu.com/
Instagram/serenite_shinkyu
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