小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026-06-22 20:00:00.0
- 姿勢が悪いだけで損しているかもしれません
- 「ただ姿勢が悪いだけ」
そう思っていませんか？
実は姿勢の崩れは、見た目だけでなく身体にも大きな影響を与えています。
特に多いのが“猫背姿勢”。
スマホやパソコンを見る時間が増えたことで、無意識に背中が丸くなり、首が前へ出ている人がかなり増えています。
猫背になると、
・疲れて見える
・老けて見える
・自信がなさそうに見える
・スタイルが悪く見える
など、見た目の印象だけでも損をしてしまうことがあります。
しかし問題はそれだけではありません。
姿勢が崩れると、首や肩、腰に負担が集中しやすくなります。
その結果、
・肩こり
・首こり
・頭痛
・腰痛
・呼吸の浅さ
・疲れやすさ
といった不調につながることも少なくありません。
特に猫背姿勢では、胸が縮こまりやすくなるため呼吸が浅くなりやすいと言われています。
呼吸が浅くなると身体に十分な酸素が入りにくくなり、集中力低下や疲労感につながるケースもあります。
さらに、姿勢が崩れた状態が続くと、その姿勢が身体にクセとして定着してしまいます。
「姿勢を正してもすぐ戻る」
「昔より写真写りが悪くなった」
「長時間座るとつらい」
そんな方は、身体が姿勢の悪い状態を覚えてしまっているのかもしれません。
姿勢は毎日の積み重ねです。
だからこそ、少しの崩れでも放置せず、早めに見直すことが大切です。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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