最新ブログ一覧
40代後半から50代にかけて増える更年期のお悩み。・疲れが抜けない・肩こりや腰痛がひどくなった・眠れない・気分の落ち込み・ホットフラッシュ・尿漏れこれらは女性ホルモンの変化だ…
続きを見るデスクワークやスマホ、運動不足によって肩こりや腰痛に悩まれている方が増えています。しかし、痛みの原因は肩や腰だけではありません。姿勢の崩れ、骨盤のゆがみ、股関節の硬さ、体…
続きを見る最近、とても嬉しいことが続いています!なんと「妻がソコトレに興味があるようです!!」と、ご来院中の旦那様からお声をいただくことが増えてきました。奥様が「何か運動を始めたいな…
続きを見る最近、こんな変化を感じていませんか？・歩幅が狭くなった気がする・階段の上り下りで脚が重い・速く歩こうとすると股関節が動かしにくいそんな症状は、「腸腰筋（ちょうようきん）」…
続きを見る女性は閉経後、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が大きく減少します。エストロゲンには骨を守る働きがあるため、閉経後は骨密度が低下しやすく、骨粗しょう症のリスクが高まります…
続きを見る連日の蒸し暑さ、体調はいかがでしょうか？今日は、最近久保田が読んだフィジカルトレーナー中野ジェームズ修一先生の著書より、「疲労回復の習慣」より抜粋して、ご紹介します。なか…
続きを見る今日、初めてレッスンに参加してくださった方から嬉しいご感想をいただきました！！「久しぶりに自分の体と向き合って、体を動かすことで、すごく気持ちが良く、良い時間を過ごせまし…
続きを見る「筋トレ＝ダイエットやボディメイク」と思っていませんか？実は筋トレには、見た目以上に健康を支える大切な役割があります。まず、筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し、エネルギ…
続きを見る皆さんは、目を開けたまま片足で10秒立つことができますか？一見簡単そうに見える片足立ちですが、実は筋力やバランス能力、体幹機能、さらには脳と身体の連携を確認できる大切な指標…
続きを見る「抱っこをすると背中が痛い…」「授乳のたびに肩や背中がつらい…」そんなお悩みはありませんか？産後の背中の痛みは、抱っこのしすぎだけが原因ではありません。妊娠・出産によって…
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あおい整骨院 国分中央院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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