中京こじま整骨院のブログ
- 肩こりが治らない理由とは
- 「肩こりがつらいからマッサージを受けたけれど、数日するとまた元に戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？
実は、肩こりは肩だけが原因とは限りません。一時的に筋肉をほぐすことで楽になっても、根本的な原因が残っていると同じ症状を繰り返しやすくなります。
肩こりの大きな原因の一つは「姿勢」です。デスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと、頭が前に出た姿勢になりやすく、首や肩の筋肉に負担がかかります。本来、頭は首や背中の筋肉とバランスを取りながら支えられていますが、前かがみの姿勢が続くことで、肩や首の筋肉が常に緊張した状態になってしまいます。
また、運動不足も肩こりを引き起こす要因の一つです。肩甲骨周りや体幹の筋肉がうまく使えないと、肩だけで身体を支えようとしてしまい、負担が集中しやすくなります。
このような場合は、筋肉をほぐすだけでなく、姿勢を整えたり、身体を支える筋肉を無理のない範囲で動かしたりすることが大切です。
中京こじま整骨院では、お身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。さらに、必要に応じてパーソナルトレーニングを組み合わせ、姿勢を支える筋肉を育てることで、不調を繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
「肩こりは仕方がない」と我慢している方も少なくありませんが、原因は人それぞれです。普段の姿勢や生活習慣を見直すことで、変化が期待できるケースもあります。
肩こりや首こり、姿勢のお悩みがある方は、お気軽に中京こじま整骨院へご相談ください。阪急大宮駅から徒歩6分、お子様連れでもご来院いただけます。一緒に、快適に過ごせる身体づくりを目指していきましょう。
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