～心と体を整える、癒しのオイルサロン～Yakap-ヤーカップ-
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ヤーカップ(Yakap)のブログ
- ～すでに夏バテ気味な人へ～
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「朝起きた瞬間から、もうぐったり…」
それ、暑さのせいだけじゃないかもです。
「朝のお白湯＋天然塩（ミネラル）」でリセット
夏場は寝てる間に
コップ1杯分の水分と、汗で流れたミネラルが流れ出てしまいます。
空っぽのタンクでエンジンかけようとしてる状態です。
■なぜ夏はこれが要る?
1.寝てる間に想像以上の水分が抜けている→朝の水分補給で血流がやっと動き出す
2.副腎は塩(ミネラル)を使って朝のスイッチを入れる→夏は汗で塩分もどんどん流出中
3.ゆっくり温かいものを飲むと、
自律神経が穏やかに立ち上がる→冷房で乱れがちな夏こそ必要
■取り入れ方
起き抜けにコップ1杯の白湯+塩ひとつまみ。5分かけてゆっくり。
■やりがちNG
×冷たい水で一気飲み(交感神経が跳ねて逆効果)
×スポドリで代用(朝から血糖が乱れる原因に)
×精製塩→電気分解（イオン交換膜法）などの技術により、
主要ミネラルは除去されています。
この朝イチの行動で大分変わります。
でも「巡りそのものが滞ってる」感覚がある滞りが慢性化している人は、
内側から立て直すだけじゃ追いつかないことも。
足つぼで副腎反射区の滞りに直接アプローチする足養生90分、
そして夏の疲リセット60分はとてもオススメです。
※本投稿は健康情報の共有を目的としたものであり、
医療行為や治療を保証するものではありません。kunieda
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